Motywacja

Trener pracujący z młodym sportowcem podczas ćwiczenia – realizacja celów treningowych u dzieci

5 kroków do realizacji celu w treningu – przewodnik dla młodych sportowców i ich rodziców

Osiągnięcie celu sportowego nie dzieje się przypadkiem. To efekt świadomego planowania, konsekwentnej pracy i umiejętności oceniania postępów. Cel treningowy daje kierunek, motywację i poczucie sensu — zarówno młodemu sportowcowi, jak i rodzicowi czy trenerowi. W tym artykule pokazuję pięć praktycznych kroków, które można wdrożyć od razu, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. To prosty schemat, […]

Czytaj dalej

Dynamiczna grafika przedstawiająca biegacza w trakcie realizacji postanowień noworocznych. Po lewej stronie widoczny zegar symbolizujący upływ czasu, a po prawej sprzęt treningowy oraz baner „New Year’s Resolutions” w jasnych, energetycznych kolorach.

Dlaczego nie realizujemy postanowień noworocznych? Poznaj przyczyny i skuteczne strategie

Dlaczego nie realizujemy postanowień noworocznych? Styczeń to miesiąc, w którym siłownie pękają w szwach, a działy ze zdrową żywnością świecą pustkami. Jednak już w lutym zapał znacząco spada, a do marca większość postanowień noworocznych odchodzi w zapomnienie. Dlaczego tak się dzieje i jak przerwać ten powtarzający się cykl? Psychologia postanowień – dlaczego zawodzi? Efekt „nowego […]

Czytaj dalej

WRÓĆ

Twój koszyk jest pusty

Motywacja

5 kroków do realizacji celu w treningu – przewodnik dla młodych sportowców i ich rodziców

Dlaczego nie realizujemy postanowień noworocznych? Poznaj przyczyny i skuteczne strategie

Przykład idzie z góry – dlaczego aktywność fizyczna dziecka zaczyna się od rodziców?

Zwinność – czym jest naprawdę i jak odróżnić ją od zwykłej zmiany kierunku ruchu?

5 kroków do realizacji celu w treningu – przewodnik dla młodych sportowców i ich rodziców