PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Oferta treningowa dla sportowców poszukujących treningu dostosowanego do wymagań dyscypliny i walki o najwyższe cele oraz osób aktywnych, które chcą spróbować jak ćwiczą sportowcy.
Kształtowanie zdolności motorycznych w oparciu o specyfikę uprawianej dyscypliny. Pełna indywidualizacja treningu na podstawie analizy somatycznej, biomechanicznej i testów motorycznych. Do wyboru treningi indywidualne lub dwójkowe.
- Trening przygotowania motorycznego
- Trening motoryczny dzieci i młodzieży
- Profilaktyka urazów i kontuzji sportowych
- Konsultacje treningowe i diagnostyka sportowa
Oferta skierowana również do klubów i organizacji sportowych. W celu umówienia spotkania proszę skorzystać z zakładki „Kontakt” lub przycisku „Zapisz się na trening” w pasku menu. Znajdą tam Państwo wszystkie dane kontaktowe oraz formularz kontaktowy.
- Trening indywidualny – 200 zł
- Trening dwójkowy – 280 zł
- Konsultacja treningowa – od 400 zł
- Pakiet 8 treningów indywidualnych – 1520 zł
- Pakiet 12 treningów indywidualnych – 2160 zł
Wszystkie podane ceny to ceny brutto.
TRENING PERSONALNY
Oferta treningowa dla tych, którzy chcą opanować prawidłową technikę, zwiększyć swoją siłę, zbudować masę mięśniową, poprawić sylwetkę i sprawność.
Spersonalizowany proces treningowy w oparciu o ocenę funkcjonalną i testy sprawnościowe. Realizacja założonych celów i monitorowanie postępów. Do wyboru treningi indywidualne lub dwójkowe.
- Trening sportowy
- Trening funkcjonalny
- Redukcja masy ciała
- Budowanie masy mięśniowej
- Przygotowanie do nart/snowboardu
- Opieka dietetyczna i suplementacja
Pakiet treningowo dietetyczny realizowany jest pod nadzorem trenera i dietetyka. Współpraca z zespołem specjalistów to gwarancja najlepszych rezultatów.
W pakiecie otrzymujesz 4 treningi personalne z oceną funkcjonalną na pierwszym spotkaniu, konsultacje dietetyczną, jadłospis* oraz konsultację kontrolną u dietetyka. Pakiet realizowany jest w ciągu 1 miesiąca.
- Treningi odbywają się w formie stacjonarnej w studiu treningowym w Poznaniu przy ul. Jana Henryka Dąbrowskiego 170A.
- Konsultacje dietetyczne w formie online prowadzi mgr Magdalena Kosak.
* Jadłospis 7-dniowy, istnieje możliwość ułożenia 14-dniowego jadłospisu za dodatkową opłatą.
- Trening indywidualny – 200 zł
- Trening dwójkowy – 280 zł
- Konsultacja treningowa z planem – od 400 zł
- Pakiet 8 treningów personalnych – 1500 zł
- Pakiet 8 treningów personalnych – 2150 zł
- Miesięczna współpraca dietetyczno-treningowa – zapytaj o specjalną ofertę
Wszystkie podane ceny to ceny brutto.
KONSULTACJA TRENINGOWA
Oferta treningowa dla osób, które już trenują i potrzebują jedynie indywidualnego planu treningowego lub nie są w stanie dotrzeć na treningi stacjonarne.
Konsultacja w formie stacjonarnej lub online. Skierowana do osób, którzy opanowali podstawową technikę ćwiczeń i czują się komfortowo trenując samodzielnie lub mieszkają zbyt daleko na regularną współpracę stacjonarną. Indywidualny program dostosowany do aktualnych potrzeb i celów.
- Przygotowanie motoryczne sportowca
- Trening personalny
- Gotowe plany treningowe
Liczba miejsc na współpracę zdalną ograniczona w celu zapewnienia odpowiedniej jakości.
- Spersonalizowany plan treningowy na okres 3-6 tygodni
- Dostęp do biblioteki ćwiczeń
- Analiza wideo ćwiczeń
- Kontakt z trenerem
- Opieka dietetyczna
- Konsultacja stacjonarna – 400 zł
- Konsultacja online – 350 zł
- Plan treningowy – od 200 zł
DIETETYKA I SUPLEMENTACJA
Dla osób, które chcą dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i wspomagać swój rozwój fizyczny.
Podejście oparte na najnowszych badaniach i doświadczeniu, co pozwala dostarczać najlepszej jakości doradztwo i opiekę w zakresie żywienia. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją siłę, wytrzymałość, zwiększyć masę mięśniową, czy też zredukować tkankę tłuszczową, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc!
Konsultacje dietetyczne prowadzi mgr Magdalena Kosak (Warsztat Dietetyczny).
Współpraca z zespołem specjalistów to gwarancja najlepszych rezultatów. Skontaktuj się z nami i zacznij kroczyć drogą do osiągnięcia swoich sportowych marzeń.
- Konsultacja żywieniowa wstępna – 120 zł
- Konsultacja żywieniowa kontrolna – 80 zł
- Jadłospis 7-dniowy – 150 zł
- Jadłospis 14-dniowy – 220 zł
- Miesięczna współpraca dietetyczno-treningowa – zapytaj o specjalną ofertę