Trener personalny Poznań
Odpowiedni trening na każdym poziomie zaawansowania
W trakcie swojej przygody trenerskiej pracowałem z zawodowymi sportowcami i młodymi zawodnikami z różnych dyscyplin sportowych, a także z osobami ćwiczącymi rekreacyjnie i zupełnie początkującymi. Nie jest mi więc obca praca z osobami o odmiennych celach i potrafię dostosować rodzaj oraz skalę trudności treningu do celów moich podopiecznych. Proces treningowy planuję zgodnie z indywidualnymi potrzebami klientów i zapewniam pełne zaangażowanie oraz wsparcie w trakcie jego trwania. Dotyczy to zarówno prowadzonych przeze mnie treningów personalnych w Poznaniu, jak i zajęć z większą grupą podopiecznych.
Razem osiągniemy Twój cel, do zobaczenia na treningu!
TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO POZNAŃ
Opinie moich podopiecznych
Żeby osiągnąć cele związane z poprawą zdrowia i sprawności motorycznej, ważne jest, aby dobrze się komunikować. Wasz sukces to podstawa, a dla mnie napęd do dalszej pracy i nauki, dlatego cenię sobie opinie moich klientów. Podziel się swoimi doświadczeniami ze współpracy ze mną:
Kacper Błaszczyk
Z Dawidem współpracuje już od prawie od 10 miesięcy. Celem treningów była poprawa szybkości i siły od momentu rozpoczęcia współpracy, czuje dużą poprawę.
Michał Jaworski
Polecam. Syn przez blisko dwa lata korzystał z usług trenera Dawida. Ten okres to zdecydowanie bardzo dobra inwestycja. Trener przyczynił się do znacznej poprawy motoryki a sam syn bardzo chwalił sobie cotygodniowe zajęcia, bardzo chętnie w nich uczestnicząc. Gdyby, nie zbyt rozbudowany plan zajęć z pewnością w dalszym ciągu kontynuowalibyśmy współpracę z trenerem.
Damian Śliwiński
Z Dawidem pracuje od kilku miesięcy. Udałem się do Niego z konkretnymi założeniami, które skrupulatnie omówiliśmy na pierwszych spotkaniach. Pomógł mi wyeliminować problem z bólem stopy i poprawił moje możliwości motoryczne. Jego plany treningowe są wymagające, ale do tego też dobrze zaplanowane i mieszczą się w ramach czasowych, które zasugerowałem. Planuje z Dawidem pracować również przez kolejne miesiące. Polecam
M (dane niejawne)
Z Dawidem współpracuje od ponad roku w formie hybrydowej. Przez ten okres pomógł mi rozwinąć swoją sprawność fizyczną w wielu aspektach oraz osiągnąć cel, którym było przejście wymagającejselekcji do jednostki antyterrorystycznej zakończonej sukcesem. Przygotowania zajęły 8 miesięcy intensywnych treningów, podczas których zawsze mogłem liczyć na Dawida. Na bieżąco monitorował postępy w treningach, wprowadzał niezbędne poprawki w zależności od zaistniałych problemów tj. urazów oraz nagłych wyjazdów służbowych do miejscowości, w których nie było możliwości korzystania z siłowni. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza w wielu dziedzinach sportu orazciągłe podnoszenie swoich kwalifikacji. Dziękuję Dawidowi za cały wysiłek włożony w naszą współpracę i polecam każdej
Iwona Wciślak
Dawid jest bardzo dobrym trenerem, przez kilka tygodni spersonalizowanych ćwiczeń spowodował, że mogłam bez stresu szusować po alpejskich stokach. Ćwiczenia były dobrze dobrane do potrzeb i moich możliwości Zamierzam kontynuować współpracę. Serdecznie polecam jest naprawdę dobry! Iwona
Mateusz Kanikowski
Dawid prowadził dla mnie treningi pół roku po operacji zespolenia Ścięgna Achillesa oraz przygotowywał mnie do kilku dniowej wyprawy rowerowej przez Alpy. Wykazał się ogromną wiedzą, wyczuciem, doskonałym planowaniem, a także ogromnym zaangażowaniem. Nie bał się poszerzać swojej wiedzy w trakcie naszej pracy, dobierając nowe ćwiczenia idealnie pod kątem moich potrzeb i przypadłości. Postępy jakie poczyniłem pod jego opieką są ogromne, zarówno w odczuciach, jak i wskaźnikach, bo treningi u Dawida nie mogą obyć się bez obiektywnych wskaźników postępów. Polecam każdemu o małych i wielkich ambicjach sportowych – pełen profesjonalizm.
Natasza Śliwińska
Przed pierwszym treningiem z trenerem bałam się, że ćwiczenia będą dla mnie za trudne, na szczęście moje obawy zostały rozwiane już przy pierwszym spotkaniu podczas, którego wykonaliśmy test sprawnościowe, by wiedzieć na czym musimy się skupić przez następne tygodnie. Do trenera Dawida przyszłam, żeby poprawić sprawność w jeździe konnej, a efekty zobaczyłam bardzo szybko! 🔥 Pracowaliśmy nad tym, żebym w 100% mogła skupić się na mnie i na koniu podczas jazdy, a nie na przemęczeniu, co zdarzało się niejednokrotnie wcześniej. Co jeszcze mogę dodać? Co tygodniowe treningi w studiu dawały mi ogromną radość i satysfakcję z tego, że nawet po
Julita Kuźniarek
Polecamy Pana Dawida! Trener z niesamowitym podejściem i olbrzymią wiedzą 🙂
Izabela Biller
Pełny profesjonalizm, ogromna wiedza i zaangażowanie! Pan Dawid to rewelacyjny trener, zrobi wszystko, by osiągnąć założone cele. Współpraca Trenera z moim synem toczy się od 6 miesięcy i widać ogromne postępy w motoryce, postawie i sile syna. Każdy treningi jest przemyślany i ułożony pod możliwości osoby ćwiczącej, z jednoczesnym nastawieniem na ciągłą poprawę własnych wyników. Polecam!!!
Karolina Kowalska
Super podejście do klienta, trener dba o dokładne wykonywanie każdego ćwiczenia, a przy okazji dostosowuje trudność do konkretnej osoby, jej możliwości i indywidualnie opracowuje plan działania. Miejsce ćwiczeń dobrze wyposażone i w dobrej lokalizacji. Polecam!
Karol Kowalski
Mega profesjonalne podejście! 🔥 Testy na pierwszym spotkaniu dokładne i wyczerpujące pozwoliły na dobre zaplanowanie planu treningowego na kolejne tygodnie. Same treningi świetnie skrojone pod założony cel. Rezultaty widoczne już po kilku treningach. Plany treningowe uwzględniały przebyte urazy i kontuzje co pozwoliło szybko zniwelować ból i po kilku miesiącach wyeliminowany został do zera. Profesja, super atmosfera, dobry sprzęt. 🔥🔝🤝
Najnowsze artykuły na blogu
Trening Personalny Poznań - Komu zaleca się trening z trenerem personalnym?
Treningi z trenerem personalnym skierowane są do wszystkich, którzy chcą wprowadzić na wyższy poziom nie tylko wygląd swojego ciała, ale także mobilność stawów i ogólne samopoczucie. Zapraszam do współpracy i treningów indywidualnych w Poznaniu każdego, kto pragnie opanować prawidłową technikę ćwiczeń, zwiększyć siłę, zbudować masę mięśniową, zgubić tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę lub podnieść jakość swojego życia.
Dzięki indywidualnemu podejściu trening jest dostosowany do Twojego stanu zdrowia i fizycznej kondycji. Zajrzyj do zakładki oferta, aby sprawdzić cenę treningu personalnego w Poznaniu. Cena jest ustalana indywidualnie, w zależności od zakresu współpracy i częstotliwości treningów.
Profesjonalne przygotowanie motoryczne pod okiem trenera osobistego
Moją specjalnością jest przygotowanie motoryczne, dlatego poza zajęciami ogólnorozwojowymi, podczas których pomagam moim podopiecznym w osiąganiu swoich celów sylwetkowych i zdrowotnych, zajmuję się także prowadzeniem treningów mających na celu jak najlepsze przygotowanie sportowców do startu sezonu. W tym zakresie współpracuję zarówno ze sportowcami profesjonalnymi, jak i osobami rekreacyjnymi, które również chcą poprawić swoje osiągi i cieszyć się jak najlepszą formą w rozgrywkach czy zawodach amatorskich.
Zapraszam do kontaktu i rozpoczęcia ze mną współpracy każdego, kto chce popracować nad swoją motoryką i stać się lepszą, szybszą i dynamiczniejszą wersją siebie. Zawsze dostosowuję program cyklu przygotowawczego do możliwości i celów moich podopiecznych, skupiając się na ogólnej poprawie motoryki ze szczególnym uwzględnieniem słabych punktów, które ograniczają wskoczenie na wyższy poziom.
Oddając się w moje ręce, masz pewność, że wspólnymi siłami zrobimy wszystko, by maksymalnie zwiększyć Twoje osiągi pod kątem motorycznym.
Treningi indywidualne w prywatnym studiu treningowym w Poznaniu
Wszystkie treningi personalne pod moim okiem odbywają się w kameralnym studiu treningowym PeakPer4mance w Poznaniu, które mam przyjemność współtworzyć. Gwarantuję, iż jest to miejsce idealne do zadbania o swoją formę. Studio jest połączeniem klasycznej siłowni, przestrzeni do treningu funkcjonalnego, pracy z własną masą ciała, a także zajęć motorycznych.
Każdy znajdzie u mnie sprzęt dopasowany do swoich potrzeb, a prywatne studio zapewnia moim podopiecznym prywatność i możliwość skupienia się na treningu bez uczucia wzroku innych trenujących. Ja od siebie dokładam przyjazną atmosferę i potężną dawkę motywacji, dzięki którym dasz z siebie na moich zajęciach 100%.
Studio jest wyposażone w dwie osobne szatnie dla pań i panów, a także strefę relaksu – np. dla osoby towarzyszącej.
Podsumowując, jest to idealne miejsce do zrealizowania zajęć z trenerem osobistym w Poznaniu.
Treningi personalne i konsultacje dietetyczne w Poznaniu
Trening personalny to nie tylko ćwiczenia na siłowni. Jest to walka o zdrowie, poprawę tężyzny fizycznej oraz samopoczucia, również na poziomie odżywiania. Jako doświadczony szkoleniowiec doskonale wiem, jak ważne są również zasady zbilansowanego odżywiania, regeneracji czy właściwego nawadniania organizmu. Kompleksowe podejście do kształtowania sylwetki i poprawy sprawności fizycznej to podstawa.
Właśnie dlatego oferuję współpracę z doświadczonym dietetykiem, który pomoże Ci w poprawie nawyków żywieniowych i jeszcze szybszym osiągnięciu celów sylwetkowych. Szczegóły znajdziesz w zakładce "oferta".
Jestem trenerem, który zapewni Ci wsparcie, motywację i fachową wiedzę, niezbędną do osiągnięcia Twojego celu. Bez znaczenia, czy jest on związany z budową masy mięśniowej, zwiększeniem wytrzymałości, zrzuceniem wagi, czy ogólną poprawą sylwetki.
Pamiętaj, Twój sukces jest również moim sukcesem. Zacznijmy tę podróż wspólnie!
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA (FAQ)
Trening personalny jest częścią spersonalizowanego procesu treningowego. Pierwsze spotkanie to wywiad medyczny, pomiary, ocena funkcjonalna oraz testy motoryczne w przypadku sportowców. Jeszcze przed treningiem personalnym, na podstawie zebranych danych, powstaje indywidualnie zaplanowany proces treningowy.
Trening personalny trwa około 55 minut – odbywa się w prywatnym studiu treningowym. Trening personalny rozpoczyna się do rozgrzewki z elementami ćwiczeń korekcyjnych lub motorycznych w zależności od potrzeb, po niej następuje część główna – trening oporowy/siłowy – oraz zakończenie, oparte na ćwiczeniach kondycyjnych bądź wyciszeniu. Ze względu na indywidualny dobór ćwiczeń – w zależności od potrzeb Klienta – treningi personalne różnią się od siebie, będąc w pełni dopasowanymi do osoby, z jaką pracuję.
Współpraca z trenerem rozpoczyna się od pierwszego spotkania, na którym przeprowadzam szczegółowy wywiad z Klientem (ustalony zostaje między innymi cel treningowy). W trakcie treningów – na każdym ich etapie – wspieram w osiągnięciu lepszej kondycji fizycznej, redukcji masy ciała, budowaniu masy mięśniowej czy przygotowaniu do zawodów sportowych.
Współpraca z trenerem to również pewność monitorowania efektów oraz bezpieczeństwa wykonywanych ćwiczeń – dzięki czemu Klienci mogą mieć pewność, że aktywność, jakiej się podejmują, jest w pełni dopasowana do ich potrzeb zdrowotnych i kondycyjnych, a przy tym prowadzi do upragnionego celu.
Treningi z dziećmi i młodzieżą przeznaczone są dla osób już od około 8. roku życia. Wiek rozwojowy, w którym dopuszczam treningi, pozostaje kwestią indywidualną – w tym celu warto skonsultować indywidualny przypadek dziecka, aby móc uzyskać więcej informacji.
Zarówno kontuzja, schorzenie, jak i dolegliwości bólowe, nie wykluczają z treningu personalnego. Poprzez trening pozwalam swoim Klientom na powrót do dawnej sprawności. Aby dowiedzieć się, czy mogę pomóc Ci w Twojej konkretnej sytuacji zdrowotnej, niezbędna pozostaje konsultacja indywidualna – kontakt.
W większości przypadków możemy działać od razu, jeśli jednak Twoja sytuacja będzie wymagała oceny i wsparcia specjalisty z innej dziedziny (medycyna, fizjoterapia), zaproponuję Ci dodatkowe badania.
Efekty treningu z trenerem personalnym zależą między innymi od początkowego poziomu sprawności, zaangażowania Klienta w proces, stosowanej na co dzień diety czy częstotliwości aktywności. Istotne sa też indywidualne predyspozycje.
Pierwsze efekty – w postaci poprawy samopoczucia oraz wzrostu energii i motywacji – odczuwalne są już w pierwszych tygodniach. Z kolei pierwsze zmiany w sylwetce oraz kondycji zwykle pojawiają się po 6-8 tygodniach. Regularne treningi (po czasie 8-12 tygodni) prowadzą do widocznych zmian w sylwetce, oraz znaczącej poprawy kondycji, siły i wytrzymałości.